App《潮汐》幫你改善睡眠品質，找回專注 (iOS / Android)

現在人太容易受到 3c 產品的影響了，而除了影響到睡眠之外，在工作上也容易失去專注。App《潮汐》正是為了解決這個問題的方案，提供了「睡眠」、「專注(蕃茄鐘)」、「放鬆」與「冥想」這四大功能，讓你在工作時保持睡覺，在睡覺時也能放鬆助眠。

潮汐 App 下載

◎◎軟體小檔案◎◎
■ 軟體名稱：潮汐
■ 軟體介面：中文
■ 軟體版本：Android 3.44.1 / iOS 3.44.0
■ 軟體性質：免費
■ 支援系統：Android / iPhone / iPad
■ 軟體下載：【點我下載】
■ 官方網站：https://tide.fm/

潮汐 App 教學

Step 1.
從 Google Play 或是 iTunes 下載並安裝《潮汐》後，打開《潮汐》App，就可以看到四大功能囉。

Step 2.
以蕃茄鐘的概念來說，可以設定專注的時間。

Step 3.
完成專注後會有好棒棒的提示。

Step 4.
也可以設定睡眠的時間，在睡眠時會播放柔和的音樂。

Step 5.
另外也有練習呼吸的功能，在人類進行深度呼吸時，會抒壓並且帶來健康唷。